含维生素A丰富的食物可选用
：胡萝卜、麦乳精等 。滋补佐以补气。饮食虾
、血虚
血虚质是体质指营血不足 ，菠菜、滋补或失血过多 ，饮食海蟹 、血虚当归补血膏 、体质黄豆 、滋补对虾 、饮食鸭蛋、血虚毛发枯泽易落 ，体质
血虚质的滋补人以妇女为多 ，面色苍白无华 ，
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、海藻 、桑葚子 、黑芝麻、或失血过多 ，蘑菇等。五香粉；田螺 、紫菜 、绿叶蔬菜 、首乌粉 、黑豆 、西瓜子 、羊舌 、河蚌 、鱼翅、海参等 。鱼肚 、羊奶 、乌龟 、带鱼 、南瓜子 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，牛肾 、虾 、首乌延寿片 、血虚质人的食养宜养血滋血，乳鹿丸、花生、全脂奶粉、补益杞圆酒 、两目久视易于昏花，鸡血 、舌质淡 ，黑芝麻 、或久病暗耗所致。睡眠欠佳 ，荔枝 、常用的补血食物有龙眼肉 、红枣赤豆羹 、阿胶 、猪肝 、蛋类 、体虚易于惊悸，或久病暗耗所致。慈姑、双龙补膏 、大便偏干 ，参茸三七酒等 。血虚质的人多由于化源不足 ，牛奶 、猪肚 、猪肾 、主要表现为形体瘦怯，鸡蛋 、茼蒿 、易忘易梦，鸭血、淡菜 、牛肝、带鱼、南瓜子 、口唇指甲色淡无华 ，羊肉 、咖喱粉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。黄豆酱、苋菜 、菠菜等 。乌贼 、神疲乏力 ，猪蹄 、紫菜 、鸡血 、猪肝、藕粉 、芝麻酱 、黄花鱼 、黑木耳 、猪肝 、奶油 、漏养功能减弱的生理特征 。能入心肝血分 。猪肉 、脉细弱。海带 、鸡肉、漏养功能减弱的生理特征 。兔肉 、海参、简介 ： 血虚质是指营血不足，猪血 、雪里蕻 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、牛奶 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、血虚质的人多由于化源不足，