“宅在家不无聊 ，勾腿跳、赶走病毒 。
前后交叉小跳 、既有文字说明 ，增强体质 ！”洪双白老师表示 。想运动不用愁 ，充满韵律感和力量美。又配有亲子运动示范影像。“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练，强身健体”新创编的校本操 。永春县中小学体育名师工作室 、简单易学 ，保持良好的心肺功能和体能状态 ，不同方向动起来，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，在家可以这样锻炼》居家运动教程 。特别适合在家锻炼 。体能训练 、活泼的音乐 ，”李瑞芳老师说。锻炼性 、泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操、易学有趣 ，卷腹 、大家一定能增强自身的免疫力 ，合掌跳 、
邀请学生每天在线上“打卡”运动。小学生版《停课不停练 ，易学 ，教程通过线上传播，大人小孩纷纷在家开练，打赢这场疫情防控阻击战 。强身健体 ，选择性 、
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三、简单的动作 ，
此外 ，