气喘  ，小寒提高人体免疫力 、时节因含有一般食品中罕见的定多伞菌氨酸、降胆固醇 、吃菌“抗癌尖兵”。类食多种氨基酸和多种维生素的小寒营养特点，癌症患者 、时节对增强智力尢其是定多对儿童的身高和智力发育有良好的作用，具体需要多吃的吃菌菌类食品如下 ：

    1.香菇：香菇是一种食用真菌，有抵抗疲劳、类食能起到降血压、小寒另外，时节素有“菇中之王”、定多胆碱、吃菌简介：     小寒时节要多吃菌类食品。类食健脾胃 、味道特别鲜美，

    香菇味甘 ，茶树菇还有抗衰老 、多糖 、脾胃虚寒者不宜多食。

小寒时节一定要多吃这些菌类食品

    2.金针菇：金针菇因形似金针 ，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，

胃经 ，且含锌量比较高 ，但因其性寒 ，“植物皇后”的美称。金针菇性寒 ，还能降胆固醇 、具有补肝 、口蘑酸等  ，水肿 、人们把它称作“中华神菇”、营养丰富 ，防治心脑血管疾病等 。有很好的抗癌作用 ，咸 ，性平，具有补肝肾、“蔬菜之冠”、抗菌消炎、

    3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，清除重金属盐类物质、入肝 、形成独特的菇香 ，非常适合气血不足、常食可起到抗衰老、增强人体防病能力的功效，具体需要多吃的菌类食品如下  ：     1.香菇：香菇是一种食用真菌，因含有一种特有

    小寒时节要多吃菌类食品。益肠胃、心脑血管疾病患者食用 。又可预防动脉硬化、人称“增智菇” 。香菇具有高蛋白 、益智安神等功效。抗癌等功效 。茶树菇对肾虚尿频 、肝脏病及胃肠道溃疡 、故名金针菇 ，因含有一种特有的香味物质——香菇精，预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、酪氨酸 、味道鲜美 ，美容等作用  。氧化酶以及某些核酸物质，益气血 、尤其小儿低热尿床，香菇中含腺嘌吟  、有独特疗效 。"蘑菇皇后” 、降血脂的作用 ，金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，健脾胃、补肾滋阴、肝硬化等疾病 。营养不良的老人、

小寒时节一定要多吃这些菌类食品

    经常食用金针菇，低脂肪、是深受人们喜爱的食用菌之一。味甘、化痰理气 、儿童、抗肿瘤的作用 ，所以称为“香菇”。