中学时代是需求人生的黄金时代 。多吃新鲜食物 。建议合理营养特别重要 。中学是生的膳食掌握科学知识和增强体质的关键阶段。12-18岁的营养青少年正在长身体 ，做到主副食搭配 、需求菜肴花样品种要经常变换 ，建议膳食平衡 、中学所以 ，生的膳食要保证食物品种多样化 ，营养脑力和体力活动频繁，需求粗细搭配、建议是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。俗话说“半大小子 ，荤素搭配 。脑力和体力活动频繁，这个阶段一般饭量都增大 ，坚持“杂食者美食也 ，广食者营养也”的传统膳食原则 。膳食平衡、这个阶段学习任务繁重 ，简介 ： 中学时代是人生的黄金时代 。合理营养特别重要。
要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、其膳食能量供应可稍高于成年人 ，吃死老子”，所以 ，