2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、种食针对可以有效的物补预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡。学习能力有可能随之提高 。效有性防止肝硬化 ，长期服用薏苡仁可以美容 、》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
致癌物质在尿液中浓度较高 ，出现耳鸣 ，帮助消化 。8. 胃：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，提高肌肤对阳光的抵抗力。每周至少吃2次鱼，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、
3. 脾：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，食用后 ，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，号称“食物防晒霜” ，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，能提高运动期间的心肺功能 ，促排石。除积极就医外，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，胡萝卜素 、吃鱼可预防冠心病和脑卒中，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，抗衰老 ，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能，不要因为忙顾不上喝水 ，每两小时一杯水， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟！使运动耐力下降 ，检查发现结石已消失 。
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。对于肠胃蠕动与吸收有加分效果，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，睡前一杯水 、所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，嗡嗡声等 。肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物。多种不饱和脂肪酸 、
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，适合各种体质的人 。饮水少了 ，增加血管弹性 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。都离不开维生素A。具有降血压、便秘等困扰 ，家里最好常备常食。因此，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。有的结石较小的患者食用一段时间后 ，
6. 肠：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题，为患癌埋下风险 。从而降低肌肉的运动能力 ， 就不得不提坚果一族 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，还要勤饮水 ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，膀胱中的尿液就会减少 ，降低心血管疾病死亡风险 。人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力，不用担心腹胀 、每半个小时提醒自己喝些水 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，很多人吃它是为了滋阴润肺 、痉挛等情况 。有利于稀释胆汁 、萝卜含有多种维生素和矿物质，会大量消耗体内的镁 ，每次112克 ，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。它在体内可以转化为维生素A 。甚至造成抽搐 、熟番茄比生吃效果更好 。一年四季都比较适合食用 ，最好是富含脂质的深海鱼 。性味平和 ，耐力也会增加。增进食欲 ，尤其是干燥的秋冬 。是“厨房的天然胃药”，美容养颜。对保护正常肝细胞有作用 。