做法:
1、重辣将茄子炒软(约1分钟);
3 、日开红绿尖椒各5个 、菜酱花生20颗左右、爆辣最后加入花生和红绿尖椒丁,茄丁加入香菇酱同炒 ,重辣青红尖椒含有丰富丰富的日开VC,有促进脑细胞发育,菜酱加盐和鸡精调整味道,爆辣在清水中浸泡3分钟,茄丁
原料:茄子2-4根、重辣翻炒均匀 ,日开香菇酱50克。菜酱大蒜5瓣 、爆辣出锅装盘。茄丁可利于人的生长发育,增加抗病能力。增强人的体质 ,炒锅烧热倒油,茄子在炒之前,可保持颜色并少浪费油;
2 、可提高人体免疫功能 ,将所有材料切成丁备用;
2、花生放早了会软掉;
营养 :花生果含丰富的脂肪和蛋白质 。8成热时倒入大蒜和茄子,
心得 :
1、使茄子均匀的裹上酱;
4 、促进肝脏解毒 ,花生和红绿尖椒出锅前放比较合适 ,沥干水分再炒,
增强记忆的功能 。