含维生素b的食物     4、

腰果、生素食物核仁：杏仁 、生素食物韭菜、生素食物蔬菜：竹笋 、生素食物龙须菜、生素食物草莓、生素食物腐竹
、生素食物核桃等；

    3 、生素食物罗勒、生素食物

生素食物简介 ：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。红枣 、生素食物红苋菜、生素食物油菜花、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。

    1 、芽菜、释迦
、水果：金橘 、木瓜、豆类
：豆腐、黑枣等 。李子、榴莲、豆浆 、川七 、龙眼、大豆卵磷脂等；

    2、山竹、荔枝
、麦芽等；

    4、