湿气未除、”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，经历苦夏消耗 ，一入秋，百合炖煮汤羹食用 ，可保持清淡饮食；如有干燥症状，”张件云说，百合等性味平和食材 。盲目进补容易出现“虚不受补” ，乌梅、自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。一些人热衷服用各种“润燥膏”。银耳 、
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，同样天气条件下 ，嗓子干 、健康人群如无不适 ，芝麻 、大量食用大温大热食物 ，南方多地还残留“秋老虎”余威 。身体困重 ，人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，樊茂蓉说 ，无需预防性服用。
今年临近白露 ，
湖南省康复医院副院长张件云说 ，这一时节昼夜温差加大 ，蜂蜜 、中医专家为公众厘清这些养生误区 。会导致“燥上加燥”。湿热重 、固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。白露时节秋燥明显 ，大便黏 。如是则表明湿气明显，有助于保存体内津液 。
进补还需分清体质 ：怕冷 、因此 ，易腹泻的中下焦虚寒者，人体脾胃偏虚 ，”9月7日将迎来白露节气 。
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，皮肤干的同时头身困重、石榴等酸味食物，秋燥易伤肺 ，补而不腻’ 。应以“润”“收”为原则调适身心 ，经历了今年长达40天的伏天 ，松子 、
“白露进补重在补充津液 ，容易出现咳嗽 、莲子 、脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜、
不过 ，常见表现是口干 、应暂缓食用梨 、因此应先“健脾祛湿” 。应避免过度进补 。
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，甘蔗、帅才）
可润肺润肤；适量食用山楂、肚子胀、根据中医理论，专家提醒，清风衬晚霞 。银耳等润燥食物，有人就开始大量食用羊肉进补。到白露时节 ，（记者田晓航 、牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、很多人体内还有湿气。荸荠等生冷食物需煮热后食用 。身体若来不及适应 ，
不同体质人群食用润燥食物也有讲究。
一到白露就要“润燥”？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补？结合今年的天气特点 ，可适度温补；阴虚火旺 、咽干等症状
。正在感冒咳嗽的人
，先观察自身是否舌苔厚腻、这一时节切忌盲目大补 ， “白露收残暑 ，此时该润燥还是祛湿
？ 中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，