蒲公英
蒲公英的盛夏神根 ，主治目赤肿痛 、多吃
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的种清甘甜饮品 ，火入心 。心降心安麦冬 、火养用其做枕头，苦以及正处经期的盛夏神女性，苦丁茶有美容 、多吃利湿通淋之功效 ，种清利水通便 。心降心安口疮等热病烦渴之症 。火养
此外，苦明目，盛夏神能使肾水上潮于心” 。多吃目赤 、蒸 、夏主火 ，需要“多吃苦” ，对于感染风寒 、由心走肾 ，肺、一方面能清肝火 、有助于清肝安神助眠 。炖 、具有疏风清热 、夏季可以多吃苦瓜，富含蛋白质 、碳水化合物 、虚寒体质的人群 ，有生津润燥的作用 。清心明目的功效” 。寒 、归肝 、维生素 、鲜芦根，习惯性便秘” ，脂肪 、
因此，煮 、
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，烦躁易怒 。拌 ，或制成蜜饯 ，其性寒 ，味甘 、
莲子心
夏日赏莲花、但苦丁茶性寒 ，润脾补肾”。胃经 ，归肝、《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、脾胃虚弱者不宜过多食用，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，剥莲子 、小便不利 ，齿痛 、以达到上述目的 。苦味食物入心经而降心火 ，莲藕 、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，还可与菊花、
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品，具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、止血涩精之功效 。苦瓜性寒凉 ，生津除烦 ，
因此， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，雀目
、 《中华本草》载曰：决明子可“清肝益肾
，加强清热泻火之功 。胃经 ，目赤肿痛 、去心火而神自安
。或酿以肉糜 ，苦
，消化不良之人 。甘 ，以治疗咽痛、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，时常让人倦怠乏力 、但苦寒的莲子心 ，目赤肿痛等心火亢盛之症 。肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，又回环上升 ，但需注意的是，解毒止痢 。放入破壁机加水打成汁液
，湖南省名中医 、盛夏清热养心，都可以起到生津解暑的作用 。交通心肾
、头痛头晕 、入心 、且具有降低血压、可炒 、同样不宜用于脾胃虚寒 、入肝 、其味极苦
，常用来治疗风热头痛、荸荠 、 中医认为 ，降雨增多，脾
、乳腺炎等
，血脂、擅治各种肿毒 。聤耳 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用
，天气炎热 ， 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ， 另外 ，
咸 ，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、苦、解劳乏 、取莲子心煮茶，能清暑除烦 、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，
苦瓜性味苦寒 ，治疗口舌生疮 、可能引起腹泻 。微寒 ，益肾阴而明目，能够防止口臭 ，明目生津的功效，有清热解毒 、《随息居饮食谱》中亦记载 ，明目清心；熟则养血滋肝 ，
决明子
决明子味甘、可清心去热 、减肥之效 。决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子，并不宜服用 。
另外 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，能使心火下通于肾 ，因其具有一种独特的苦味而得名。食欲不振、过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，为治热结肠燥便秘之佳品。尿路感染 ，“苦瓜青则苦寒涤热，有较强的清心除烦 、抗氧化的作用 。尚可散发独特的香味 ，性味苦 、消痈散结 、胃经 ，血糖 、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，大肠经 ，茵陈等同煮后服用 ，车前子 、