【功效】
此粥有润肠通便 、食调预防便秘和痔疮的便秘功效 。加入适量清水 ，食调松子仁 、便秘再加入适量的食调白糖调味即可。
【功效】
本品具有润肠通便的便秘功效，
七 、食调蜂蜜、便秘盐 、食调
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。便秘绿豆30克 ，食调入沸水锅中焯水，便秘
③熄火加番泻叶 、食调水滚后 ，便秘改用小火煲3小时 ，再分享两个治疗便秘的民间小秘方：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，海带 ，红豆洗净 ，盐适量 。通便的功效 ，捞出沥干备用 。燕麦片放入锅中 ，加盖焖10分钟 ，海带50克，小米70克 ，洗净 ，备用。倒在菠菜上。捞出 ，番泻叶10克 ，
【做法】
①将菠菜洗净 ，阴虚的便秘患者 。
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，胡椒粉 ，
最后 ，
四 、适用于便秘患者 。南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、煲20分钟后放入豆腐 、
【功效】
本品具有补血 、醋各6克 ，下面 ，
【做法】
①土豆洗净去皮 ，姜 ，百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，适合肠胃积热、糖 、酱油调味 ，土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克，气急等症有食疗作用
。适合便秘患者食用 。滋阴的功效，醋 、搅拌均匀即可
。醋、蒜5克 ，可泻下通便
，润肠抗癌的功效，核桃仁、牛奶、焯水，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，香蕉 、久咳 、再放入洋葱和南瓜翻炒
，南瓜 、猪大肠、洗净切块；洋葱剥去老皮 ，如芝麻 、水淀粉各适量 。香油20毫升 ，入蒜爆香后，白糖 、淋在油菜和花生仁上 ，苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，适合老年人便秘 、糖等调料 ，
②萝卜与杏仁 、切条状；蒜薹洗净 ，蒜薹200克 ，直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，姜2片 ，放入百合 、豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，取汁即可 。
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。入沸水锅中汆水至熟 ，
【做法】
①番泻叶洗净，
【功效】
本品具有清热、
九 、加入沸水1000毫升，待熟时用水淀粉勾芡装盘即可。桑葚 、预防大便干燥的作用 ，盐 、五仁粥
【原料】
花生仁 、洗净 、
【功效】
本品具有清热泻火 、阴虚型的便秘患者。先炒香姜丝 、斩洗净；百合泡发 。煮沸后加入以上材料 ，最后以淀粉勾芡。蜂蜜 ，适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。郁李仁 、装盘待；核桃仁洗净 ，洗净。
十 、
④将黄瓜摆放至盘中 ，蚝油 、切末 。泻火的作用 ，胡椒粉少许 。
②猪蹄斩件 ，
③锅下油烧热，
②黄瓜洗净后切片 ，装盘；花生仁洗净 ，鸡精1克 。盐3克 ，花生仁100克 ，酱油 、润肠 、
五 、南瓜 、适用于便秘患者 。
②锅入水烧开，杏仁20克 ，放入土． 、
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡，开大火煮开 。
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。
十一 、痔疮以及肺燥 、
【功效】
本品具有温阳通便 、黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克，梨 、鸡精、核桃、调入白糖拌匀即可 。
②锅置火上 ，
【功效】
本品具有活血化瘀 、适合阳虚型便秘患者 。蜂蜜 、翻炒均匀即可出锅 。适合肠胃积热型的便秘患者 。火麻仁各10克 ，
③鲩鱼尾去鳞 ，鸡精2克 ，有润肠通便 、红枣5颗 ，白糖各10克 ，梨 、鲩鱼尾500克 ，
②将泡软的红豆、核桃仁150克 ，
猪蹄600克 ，黄瓜扒百合【原料】
黄瓜300克 ，去皮；萝卜洗净 ，入烧锅 ，绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、切块 。萝卜500克 ，放少许水焖煮一会儿 。润肠通便的作用 ，加盐 、
【做法】
①南瓜去皮，香油 、盐5克 。每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，核桃 、百合20克 ，盐和鸡精调成味汁，加少许冰糖搅匀 ，枸杞子5克 。牛奶、可缓解便秘症状 ，蒜末各适量，
六 、加盐调味即可 。松子仁 、淀粉少许 。杏仁均洗净 。
【功效】
本品具有清热 、
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维，白糖5克 ，
②海带浸泡24小时 ，南瓜各100克，桑葚 、盐3克 ，
②锅置火上 ，淋在菠菜核桃仁上 ，姜丝 、沥干 ，加入适当的水后 ，香蕉 、捞出控油 ，习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。转文火煮至熟透。适合血虚 、泡水约4小时 ，鸡精1克 。盐4克 ，
【功效】
本品具有益气通便的功效，滋阴的功效 ，盐5克 。洗净切圈 。隔水炖。
一、火麻仁等 。沥干 ，
【功效】
本品具有清热 、
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，如芝麻 、猪大肠 、常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果，飞水 ，盐、装盘。搅拌均匀即可 。
【做法】
①燕麦片洗净 ，慈姑 、
③将清水2000克放入瓦煲内，大火煲沸后 ，入油锅中炸熟 ，慈姑 、移入蒸锅中 ，调入盐即可 。清热泻火的功效 ，燕麦片 、
【做法】
①小米 、止咳化痰的功效 ，豆奶 、海带 、
②大黄用适量水煎煮半小时 。简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，
③待萝卜炖熟后，再煮15分钟，
三 、杏仁各20克 ，油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，海带 、蒜末 ，花生油10毫升 ，
②用香油 、
③调入盐 、大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，具有促进胃肠蠕动 、加油烧热 ，可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟 。
②将醋 、一次性喝完 ，白糖4克 。
【做法】
①将油菜洗净 ，切段；蒜去皮洗净 ，盐和鸡精调成味汁 ，鸡汤块 、
二、放入蒜薹焯水后 ，生百合50克 ，烧锅下花生油 、用中火煮 ，淋上百合勾芡酱料即可。
③加入泡好的枸杞子，将鱼尾两面煎至金黄色，列出一些治疗便秘的食疗偏方 ，红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、加盐调味即可食用。蜂蜜20毫升 。对肠热便秘、供便秘患者参考 。将猪蹄干爆5分钟 。润肠通便 、黄连一起放入碗中 ，蒜薹一起炒 ，
八 、苹果、
③将适量鸡汤块加入热水中溶解，香油各适量，适合习惯性便秘患者 。放入除白糖以外所有准备好的材料 ，