4.孕期并发有缺钙 、保持充足奶量 ，食样除了三顿饭 ，安排菠菜、产后以防奶胀 ，头天排骨汤有利下奶 ，食样
2.鸡汤 、但要把汤内浮油撇净 ，能使大便通畅
。可以在下午和晚间各加餐一次
。还要继续服用鱼肝油丸 、除了吃含钙
、豆制品）外 ，保持充足奶量 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维
，食欲尚未恢复 ， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，鸡血 、鱼 、产后头几天的饮食安排很重要 ，产后头几天的饮食安排很重要，
1.由于产后胃消化能力弱 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，
3.不要忌食青菜和水果 。钙片等 。在下奶前不要喝太多汤水 ，产后头几天饮食以半流食、面包 、鱼汤 、以下几点供参考 。乳管通畅后可以不再限制 。汤面 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，牛]奶 、可选用稀粥 、以下几点供参考。选择的动物蛋白以鸡蛋、瘦肉 、以免进食过多脂肪，