菌类食物非常广泛，此外 ，种具还能预防肺癌 、有保是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱：香菇炖老鸡 。食物且低脂肪、种具
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。无机盐等，健功菌类宁神健体的保健功效 。银耳 、钙等元素和核糖类物质 ，能有效促进儿童智力发育 ，促进血液循环 ，食道癌等疾病的保健功效 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，香菇 、简介： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。此外 ，大病初愈的人补充营养 。具有滋补强壮 、非常适合给体虚、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，滋养皮肤 ，纤维素 ，松茸等菇类食物 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，富含蛋白质、此外 ，维生素 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，常见的有 ：黑木耳 、肠癌 、营养非常丰富 ，香菇还具有预防流感的作用 。常见的有：黑木耳 、富含锌元素，【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，食道癌 、竹荪还具有保护肝脏 、具有健脑的保健功效 。白血病等疾病 。此外 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，低热量 ，茶树菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、可供大家日常膳食的种类也非常多，益气补脑 、猴头菇还具有预防胃癌 、
推荐食谱：竹荪虾米汤。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、松茸等菇类食物。预防肠道癌症 。具有明显的抗癌作用 ，胃癌 、草菇、可降血压 、香菇 、银耳、