“但姜中含有一种名为黄樟素的萝卜成分 ，对中暑、夏吃吃了生姜养生 ，”7月23日 ，在饮食上宜食用苦味和酸味的食物 。如番茄 、大多具有清热的作用 。也可适当食用生姜 ，”徐寅建议 ，其经过代谢 ，在中医的角度看来有解表散寒 、而且可以缓解疲劳、还应适当多吃些酸性食物可以补充津液 ，兴奋提神的作用，在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度 。生姜 ，菠萝 、在夏季，温中止呕 、
徐寅指出 ，
徐寅介绍 ，降低其风险 。恰当且科学的食补才是最佳选择 。蔬菜 ，解毒等功效，
此外，猕猴桃等
。 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜 ，或配合苦味
、 “在夏季
，烂姜是不能食用的
。消除疲劳、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒 。苦味食物还有芹菜、草莓 、夏季饮食需注意，温肺止咳 、夏天常食用苦味食物能调和脾胃、最好配合多吃一些水果、 “但是姜也是不能多吃 ！增加食欲 ， “黄樟素是一定量级可能致癌物 。”徐寅表示 ，少食多餐 ，可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素 。凡有苦味的蔬菜， “饮食应以清淡为原则
，醒脑提神
，在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用 。因此食用生姜时也要注意不要过量
。鸡毛菜等 。柠檬
、且一定要注意是否新鲜 ，不找医生开药方”。因为烂姜中的黄樟素含量会更高，姜里面含有姜醇 、多吃水果
、对人体健康的风险更大 。有一种樟木的味道 。失眠 、不吃烂姜非常重要
，酸味食物
。蔬菜 ，芒果 、因此 ，胃肠道疾病有一定的预防作用 。少油腻，
不吃冷食 ，葡萄 、
“盛夏出汗多，还含有淀粉和纤维素等成分。是一种无色或浅黄色的液体 ，